高齢出産にむけての体作り

芸能人のニュースでも高齢出産の話題はあまり珍しくなくなっています。

４０歳を過ぎても元気な子供を産んでいる芸能人の方もたくさんいらっしゃいます。

高齢出産が一般化してきている表れですね。

しかし、高齢で妊娠した場合には気をつけなければならないことがあります。

リスクが高いと言われている高齢出産ですが、現在では健康な子供を産む人が多くあまりリスクは気にする必要はないとも言われています。

リスクに気をつけるよりも日々の体調管理に気をつける必要があります。

若いうちの妊娠であっても重労働と言われる出産は高齢になればなるほど体に負担が掛かることは言うまでもありません。

そこで必要になってくるのが体力をつけるということです。

日々の家事をこなすのはもちろん、お産の時にはかなりの体力が必要となってきます。

自然分娩であれば、自分がいきんで産まなければなりません。

いきむのに腹筋や横隔膜などの筋肉を使うとされているので、お産までに鍛えておけばお産の進み具合が変わってくるようです。

そして運動をすることも大切になってきます。

妊娠をすればどうしても食欲が旺盛になってきます。その結果、肥満を招き、妊娠中毒症になってしまう場合もあるのです。

ただし高齢出産の場合は流産もしやすいので、安定期と言われる４ヶ月を過ぎてから適度な運動をするようにしましょう。

腹筋などの部分的な筋肉だけではなく、体全体の筋肉を鍛えることが高齢出産にはいいとされています。

妊婦対象のヨガやスイミングスクールがあるので、参加してみるのがいいでしょう。

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高齢出産の子育て（メリット、デメリット）

高齢出産と若い時の出産の違いはなんでしょう？

若い時に出産する方のほとんどは、里帰りして出産を経験し、最初の何ヶ月かは実家で過ごすという人がパターンが非常に多いようです。また経済的な理由からも男性が働き、女性が子育てをするという流れがあるようです。高齢出産の場合はそれとは異なり自宅の近所で出産してそのまま夫婦で育てるというケースが多いようです。なぜでしょうか？その理由として夫婦がお互いに仕事を持ち若いときとは違って経済的に余裕があることが大きな要因としてあげられます。高齢出産の場合は、旦那さんの年齢も同じぐらいですから精神的にも余裕があると言われています。

芸能人の方で高齢出産を経験している方の多くが、夫婦で子育てをしているという話をよく耳にします。特に芸能人同士の結婚の場合はお互いに仕事を持っているのでお互いの支えがとても大切になってくると言われています。最近ではママさんタレントが活躍してるのが目立ちますね。

高齢出産をする人の多くは、出産直前まで仕事をしています。もちろん産後、職場復帰をする人もたくさんいます。その際、出産や子育てから得た経験が仕事にいい影響を与えると言われています。

子供に合わせて仕事をするようになるため、働き方も変わりより効率のいい働き方を求めるようになります。今まで仕事だけだったのが、子育てという新たな楽しみを得ることで価値観を広げるとも言われています。子育てを経ることで、今まで会うことのなかった人たちにも会うこともできます。

年齢の違う母親などとも友達になれるなど、子育てを通して得ることができるものは計り知れないようです。高齢出産とはいえ、子育ては誰もが初心者です。まわりの助けをかり、無理をせずできるだけ自分も楽しみながら子育てを満喫してください。

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